Collection: moral, stress, sommeil

Compléments alimentaires pour en vente à Paris pour améliorer le moral et le sommeil.

Compléments alimentaire pour lutter contre le stress.

Il y a deux facteurs les plus probables pour se sentir vraiment déprimé en hiver :
1. Une exposition beaucoup moins directe au soleil fait chuter le taux de sérotonine de l'esprit - l'émetteur "ravi" - (la lumière stimule l'esprit à produire de la sérotonine).
2. Vous ne pourriez pas consommer aussi bien (et encore moins de salades ou de fruits frais, etc.) et donc ne pas obtenir les nutriments nécessaires pour améliorer votre état d'esprit.
Les deux aspects les plus typiques du blues des mois d'hiver sont : avoir beaucoup moins de puissance (souhaiter hiberner) ; et aussi simplement se sentir vraiment déprimé ou réduit cliniquement (ne peut tout simplement pas être dérangé). Diverses autres préoccupations, telles qu'une anxiété accrue (en particulier à l'approche de Noël) et un barrage de froid accru, ainsi que des infections grippales, peuvent également être prises en compte.
Pour nourrir la vue, nous devons consommer des aliments à haute teneur en énergie - des aliments qui offrent les meilleurs "miles par gallon". Ces aliments sont des aliments complets non raffinés, naturels et riches en nutriments tels que les poires, les pommes et les baies, ainsi que tous les légumes, sans oublier les céréales complètes (avoine, riz brun, pain complet), les haricots et les lentilles.
Pour stimuler l'état d'esprit, nous devons examiner les aliments qui augmentent le taux de sérotonine, le produit chimique naturel "agréable" de l'esprit. La consommation d'aliments riches en acides gras essentiels oméga 3 (découverts dans les poissons gras tels que le thon, le maquereau et le saumon, ainsi que dans les graines) est censée prévenir l'anxiété car elle agit sur le taux de sérotonine dans l'esprit.
Si l'idée de consommer beaucoup de légumes, de fruits et d'aliments entiers semble difficile à réaliser en hiver, imaginez que vous préparez des soupes, des plats couverts et des friandises chaudes à base de baies. Les aliments de consommation courante peuvent être aussi bien nourrissants que vous aider à surmonter le blues des mois d'hiver !